Meraki Het Griekse
Meraki Het Griekse principe van beter leven door je WHZóGHQDDQHHQKREE\RIGDJHOóNVHWDNHQ
APPY PLACE Wil jij een manier vinden om gelukkiger te zijn? Helen Russell, auteur van De geluksatlas, is op wereldreis geweest om te ontdekken waarom lezen, de opera of repareren van kapotte potten net dat kan zijn Ben jij gelukkig? Een grote vraag, groter dan ooit tevoren. De manier waarop we over geluk denken is aan het veranderen. We zijn ons bewuster van ons welzijn en wat dat beïnvloedt. Meditatie en mindfulness zijn nu deel van onze culturele woordenschat. En dankzij wereldwijde enquêtes, zoals het VN World Happiness Report, monitoren we elk jaar ons eigen geluk. We hebben de feiten, maar zijn we meer tevreden? Ik begon in 2013 met onderzoek naar geluk, toen ik naar Denemarken verhuisde, destijds het 'gelukkigste land op aarde'. Ik raakte geïnspireerd en onderzocht wat men bedoelt met goed leven. Dat onderzoek werd mijn eerste boekThe Year of Living Danishly. Het werd uiteindelijk in 20 landen uitgegeven. Terwijl het over de hele wereld werd gepubliceerd, begon er iets interessants te gebeuren. Er kwamen berichten van lezers over de hele wereld, mensen die graag hun eigen geheimen over geluk wilden delen. Sommige thema's waren universeel, zoals tijd maken voor sociale interacties of het vinden van balans in het leven. Anderen waren intrigerend uniek – zoals het concept van kalsarikännit, of 'thuis drinken in je ondergoed', iets dat Finnen blijkbaar al jaren doen om gelukkig te zijn. Ik begon al deze verhalen te documenteren en ze vormden uiteindelijk een nieuw boek, De geluksatlas. Van Australië tot Wales via Bhutan, Turkije, Syrië en nog veel meer plaatsen, bestudeerde ik de geheime wegen tot geluk die mensen wereldwijd op de been houden. In landen aan de top van de gelukslijst én in landen daar ver onder. Ik vond het belangrijk om overal te kijken, want als we alleen kijken naar landen die al 'bovenaan staan’ bij geluk, missen we een schat aan inspiratie. Het is veel indrukwekkender als je een manier kunt vinden om zelf geluk te vinden als er maar weinig kostbaars om je heen is. Je kunt vandaag de dag makkelijk denken dat de wereld steeds slechter wordt en dat dit donkere tijden zijn. Maar deze negatieve vooringenomenheid betekent dat we 'slechte' gebeurtenissen intenser ervaren dan goede en ze ons ook beter herinneren. Dit was zinvol in de prehistorie, toen het vermijden van bepaalde planten of dieren het verschil betekende tussen leven en dood. We zijn niet gemaakt voor 24 uur nieuws of sociale media. Het is nooit de bedoeling geweest dat we van alle kanten blootgesteld zouden worden aan verhalen of bedreigingen. De negatieve vooroordelen brengen onze perceptie uit balans en verbergen al het geluk dat wel om ons heen is. In de loop van honderden interviews en zes jaar studie vond ik geluk op de meest onverwachte plaatsen en kwam uiteindelijk tot drie grote conclusies over hoe we allemaal ons welzijnsniveau kunnen verbeteren. Dit is wat ik heb geleerd. Hou van wat je doet We moeten nadenken over hoe we onze dagen doorbrengen. De meesten van ons besteden meer tijd aan werk dan aan vrienden en familie, maar hoeveel van ons 'houden' van wat we doen? Denemarken heeft de gelukkigste arbeidskrachten ter wereld en heeft ook arbejdsglæde, een combinatie van arbejde – Deens voor werk, en glæde – het woord voor geluk. De term betekent letterlijk 'geluk op het werk', iets Illustraties: Peter Tarka 53